디지털저널링 #마이크로저널링 #하루3줄기록 #감정일기작성법 #기록습관만들기 썸네일형 리스트형 하루 3줄로 나를 기록하는 법 디지털 저널링 루틴, 작지만 강력한 변화의 시작“기록은 힘이다.” 하지만 막상 펜을 들고 쓰려면, 무엇을 어떻게 써야 할지 막막합니다.그럴 땐 거창한 목표보다, 하루 3줄이면 충분합니다. 단 5분, 하루의 감정과 생각을 기록하는 디지털 저널링은 바쁜 현대인을 위한 가장 작고 강력한 자기관리 습관입니다. ✅ 마이크로 저널링이란?'마이크로 저널링(Micro Journaling)'은 하루를 통째로 쓰는 일기와는 다릅니다. 핵심만 짧게, 1~3문장으로 생각과 감정을 정리하는 방식이죠.대표적인 예로 '5분 저널'이 있습니다. 단 5분, 단 3줄로:오늘 있었던 일 한 가지가장 감사한 순간내일의 작은 목표작지만 꾸준히 쌓이면, 인생을 돌아보는 시야가 생깁니다.👉 디지털 메모 앱과 함께 활용하면 정리와 검색까지 편리.. 더보기 이전 1 다음
